EGOTOPIA

ヤーマン！|皿￣)ﾉ

先日、体重が６５キロ台になった！
今日は６６キロだけど、ダイエットは順調。
もはや寝起きのジョギングは日課と化してますよ！

あたしと遊んでくれているマメンどもはよくわかると思うけど、
特に節制はしていません。食べたい物は食べてガブガブ飲んでいる。
（もちろん、食べ過ぎだけは勘弁）
で、去年の１０月から１０キロほど痩せましたぜぇぇー！

EGOTOPIA : ダイエット決意表明「俺はメタボをやめるぞ! ジョジョーッ!!」

あたしの身長は１７０センチ。
平均体重は６３キロちょっとらしいんだけど、
誕生日まではマイナス１キロの６２キロを目標設定。
元々は６５キロが目標だったわけだけど、６５キロはもうすぐ。
まだ削ぎ落とせるようなので、ちょっと高めな目標にしてみた。

楽に痩せようと思って始めたダイエット。
当初は肉食べないとか、カロリーだとか、
面倒な事を考えていたんだけど、今は超シンプル。
走れるだけ走れ！食べたら走れ！飲んだら走れ！
走るだけじゃ体型が心配なので、
筋トレも毎日少しだけでもやって、
体に負荷をかけてあげる。

楽しようとしてたけど、楽するのをやめた。
やればやっただけ返ってくる。
これから暖かくなるんで、ジョギングで確実に減るぞぉ！！

はい、いつもの。

Ｋ子が「ナポリタンが食べたい」と言うんで、
トマトをジューサーにかけて、トマトソースを作成。
炒めたたまねぎと一緒に煮詰めていく。

ソースのコクを出すのにバターのカケラとケチャップ少々。

完成。オイルに鷹の爪を沢山入れておいたので少し辛め。
ナポリタンが希望だったから、ピーマンとベーコンを入れてあげれば良かったかも。

Ｋ子
「ケチャップのナポリタンで良かったんだけど（笑）」

あたし
「そんなの喫茶店で食べて」

また違う日は「クリームパスタ」がご希望で
生クリームたっぷりの濃厚パスタを作成。
ホワイトペッパーが家になかったので今度は仕入れておかないと。

「あんかけ焼きそば」がご希望の日。
あたし的に「あんかけ焼きそば」と言えば
いろいろな形を想像しちゃうんで

あたし
「揚げ麺の方？焼いた麺の方？」

Ｋ子
「焼きそばのやつ」

あたし
「ただ焼いただけ？それともソース焼きそばにして～のあんかけ乗せ？」

Ｋ子
「え？ソースにあんかけ？」

あたし
「そういうのも出来るよ」

Ｋ子
「普通の！普通の！」

あたし
「だから、普通ってなんなんだよ…」

たぶんＫ子の普通ってこれだろう、、、
麺をゴマ油で焼く→焦げ目を少々付けておく。
あんの具材は、にんじん、白菜、しいたけ、たけのこ。
それにうずらの玉子、きくらげ、鳥のひき肉。
鳥ひき肉からのうま味がＧｏｏｄ！！
麺の上にあんかけかけて。完成。

Ｋ子
「これ、これー！！（＞▽＜）凸」

あたし
「（ひき肉とか入ってんだけど。普通じゃねぇーんだけど）ははは…」

自分用のパスタはこんな感じ。
鷹の爪とニンニクを使ったオイルを作る事以外は
ただ炒めるだけという。
ペペロンチーノってもっと奥深い気がするけど、
これは自分用。

これも自分用。冷蔵庫で余った物をぶち込んだって感じ。

普通のソバよりも、ルチンという成分が多い「韃靼そば」の麺。
風味が強く好みな人もいるようだけど、
ざるソバにしてみたら、、、んー少し固めかな？

とろろソバって最高ー！！

フジテレビでは女子アナの特番が多いと思うんだけど、
この日のアヤパンはいつも以上に可愛かった。
見よ、この脚線美を！スカートの丈も見事。

超・ライブへの道 vol.3 on USTREAM: KENTHE390!. Hip-Hop/Rap
Romancrewのライブが始まるんで見てきます（＾＾
USTサイコーっす！！これが無料かって！凄すぎ。

PEACE YO!!!

今夜は、あやの・まらまいや・刹那が遊びに来ます。
メニューはほぼ決まってまーす。
んでもって、明日はバスケの試合。飲み過ぎません、今夜は。